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阳虚体质的人喝什么好阳虚体质的人喝什么茶比较好图

发布时间:2019-11-05 14:59:52

不同的人的体质是不同的,有些人的体质属于阳虚体质,阳虚体质指的是人体的内里阳气不足、阳虚生里寒的一些表现,比较抽象,具体表现在身体出现的一些不良的症状,需要及时的调理,那么阳虚体质的人可以喝什么茶调理呢?下面为大家介绍。

1、山药蜜茶

材料:山药400克,蜂蜜适量。

做法:山药洗净,去皮,切丁,与适量水一起放入锅中煮沸。煮沸后,改用小火煮3分钟左右。关火后,闷5分钟,然后倒入杯中,加入蜂蜜调匀即可。

功效:山药具有很好的补阳作用,适合阳虚体质者饮用。

2、杜仲绿茶

材料:杜仲6克,绿茶3克。

做法:将杜仲洗净之后研成末,然后绿茶用沸水冲泡好,将杜仲粉放入杯中倒入冲泡好的绿茶浸泡3~5分钟即可。

功效:此茶能够帮助滋补肝肾,有降血压、降血脂的效果,适合阳虚体质者饮用。

3、干姜暖身茶

材料:干姜2克,白芍7克,香附5克,蜂蜜适量。

做法:将干姜、白芍、香附 洗净后沥干备用,然后放入茶壶中加入500毫升沸水闷泡15分钟之后,倒入杯中根据个人口味添加蜂蜜,搅匀后即可饮用。

功效:手脚冰凉的人宜饮用此款暖身茶帮助驱寒、红润面色,恢复精神。

4、党参红枣茶

材料:红枣5~10克,党参15~30克。

做法:将党参、红枣洗净之后加水煎汤,取汁代茶饮用即可。

功效:此茶能够帮助温补益气,补脾生津,帮助阳虚体质改善怕冷的情况。

5、肉桂苹果茶

材料:肉桂粉少许,苹果30克,苹果汁100毫升,红茶包1个,蜂蜜1大匙。

做法:将苹果洗净之后切成薄片备用,再将苹果汁加200毫升水煮沸,倒入壶中后加入苹果薄片、红茶包闷泡5分钟,加入蜂蜜、肉桂粉搅拌均匀即可。

功效:肉桂散寒、苹果柔和,这款茶适合阳虚体质的人驱寒暖身饮用。

6、虫草首乌茶

材料:冬虫夏草、人参、灵芝草、何首乌、山葡萄适量。

做法:将所有材料洗净沥干之后放入壶中,将800毫升沸水加入之后闷泡15分钟倒入杯中饮用即可。

功效:此款茶饮能够帮助有效增强免疫力,滋补肾阳。

7、阳虚体质喝的粥

1、大枣羊肉粥

材料:大枣60克,羊肉250克,粳米150克,姜片15克。

做法:大枣洗净去核;羊肉洗净切小薄片;粳米洗净。一起放入锅内,加水1000毫升。先用武火煮沸,放姜片,改用文火慢炖,至肉熟米烂即可。

功效解析:具有温中暖肾、健脾、益气补血的功效。可用于阳虚导致的虚寒性腹痛、腹泻等症状。

2、姜枣炖虾仁

材料:生姜片15克,大枣60克,河虾仁250克,盐、香油、味精少许。

做法:大枣洗净,和姜片一起放入锅中,加水500毫升,先煮10分钟。然后放入虾仁,待虾仁熟时,加入盐、香油、味精调味即可。

功效解析:具有补肾壮阳的作用。可用于阳虚导致的四肢冰寒、小便清长等。

3、韭菜大米粥

材料:鲜韭菜、大米各100克;盐4克。

做法:1.鲜韭菜洗净,切段;大米淘洗干净,用水浸泡30分钟。2.锅置火上,加适量清水烧沸,放入大米,大火煮沸后转小火煮至粥将熟,放入韭菜,再次煮沸后加盐调味即可。

功效解析:鲜韭菜有补肾益阳、暖胃、除湿理血等功效,尤其对阳虚女性有好处,可以改善畏寒、怕冷、欲望减退等症状。它和大米一起煮粥食用,具有健脾暖胃、补肾益阳等功效,适合阳虚体质者食用。但是有腹泻和消化不良的人不宜食用鲜韭菜,否则会加重病情。

4、牛肉小米粥

材料:小米100克,牛肉50克,胡萝卜10克;姜末5克,盐4克。

做法:1.小米淘洗干净;牛肉洗净,切碎;胡萝卜洗净,去皮,切丁。2.锅置火上,加适量清水烧沸,放入小米、牛肉碎、胡萝卜丁,大火煮沸后转小火煮至小米开花,加入姜末煮沸,加盐调味即可。

功效解析:小米有健脾和胃、益肾壮阳的作用;牛肉有滋养脾胃、强健筋骨的作用,适用于筋骨酸软者;胡萝卜有温肾补阳的作用。三者一起煮食,具有补阳气的功效,特别适合阳虚体质的人食用。须提醒的是,牛肉属于高蛋白食品,肾炎患者不可多吃,以免加重肾脏负担。

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