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推荐给初学者一套好的练习方法为

2019-02-01 23:51:48

  对于初学者来说,一个好的练习方法显得尤为重要。

  在练习时重要的一件事就是要做好记录,这样你才能通过记录看到你的进步。

  因为人的感觉有时是不准确的

推荐给初学者一套好的练习方法为

  大家还应记下自己的练习心得,对动作的感觉等。

  另外要提醒大家的是练习要注重质量,不要只看时间的长短和数量的积累。

  另外就是练习的频度要比练习的长度重要。

  不要几天不练,某一天猛练。

  下面介绍一下几种练习的方法:1、练红心射中外中心圈得1分,射中内中心圈得2分,统计出在一定时间内所得的分数,做好记录。

  2、练圈对于初学者这是一个很好的基本训练方法。

  单人练习练圈训练是按顺序投的分区,先投的单倍区,投红心。

  一个分区只能投一镖,即轮3镖分别投1,2,3,第二轮投4,5,6,投到20正好用20镖。

  如果其间有一镖没有投中目标,就要返回上一个分值重新开始投。

  例如:第二轮镖没有投中4的分值,那第二镖就必须投3的分值,随着你水平的提高,你也可以改为有一镖没有投中目标,就要返回到1重新开始投,也可以去投的双倍区和三倍区。

  同时也应做好训练记录,发现自己的弱点并不断予以提高。

  多人练习练习方法和练圈是一样的。

  只不过一位选手从分值20开始,以为选手从分值3开始,看谁先追上,追上者获胜。

  3、转圈投三倍区每一轮分别瞄准的三倍区投,投中单倍区记1分,投中三倍区记3分。

  做为初学者的得分应在60分左右,当你达到100分以上时,你就可以说成为一个高手了。

 想开了就是天堂 因这种方法主要是训练三倍区,所以对打米老鼠的比赛很有帮助,其缺点是对训练双倍区有所欠缺。

  但是它毕竟会很好地提高你的准确性。

  4、转圈投双倍区要求每轮用3镖分别去投的双倍区包括双倍红心。

  可根据个人能力把基础分设为不等,投中了相应的双倍区就加上相应的分数,未投中就减去一个该分区双倍的分数。

  以基础分是40分为例,你轮3镖投中了一个1的双倍区,就加2分,总分为42分,第二轮投中两个2的双倍区就对其看得较重加8分,总分为50分,第三轮没能投中3的双倍区就要减去6分,得分为44分,依次类推。

  5、3镖投一个分区的练习从分区,每轮3镖均投中一个分区再投下一个分区。

  你也可以要求自己3镖都要投中大分区或小分区来提高难度;你也可以要求自己每个分区3镖至少投中1个三倍区,2个单倍区。

  6、减一半这是一个有一定经历一些事难度的游戏,也是一个提高米老鼠比赛能力的良好训练方法。

  如下图所示画好表,先从15分区开始,每投中一次则在基础分40分上加上相应的分数,如3支镖都未投中目标分区,则将自己的现有分数减掉一半。

  比赛结束后看一看自己的分数是多少。

  该方法还会帮助你发现你的哪一个分区成问题。

  7、170分这是一个适合于任何水平选手的好的训练方法,玩法和501或301一样。

  因为170分是可以一轮结束的分数。

  在训练时应做好记录,

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