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冥想使心脏病发作几率减半

2017-06-25 01:35:37
据英国《逐日邮报》报导,1项最新研究显示,冥想具有明显的保健功能,不但能减轻压力,还能预防心脏病的产生。 美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员发现,寻思冥想能使患血汗管病的患者心脏病病发概率减小1半。冥想是1种古老的修炼方法,指的是深沉地思索和想像。这类放松方法曾非常流行。这项用时9年的研究还发现,寻思冥想能大幅度减少英年早逝的概率。 研究人员对201位平均年龄在59岁的非洲裔美国人,进行了长达数年的跟踪调查,这些人都得了血汗管疾病,动脉狭窄。这些人随机参加“寻思冥想”练习,或参加有关饮食和锻炼的健康教育课程。练习“寻思冥想”的患者被要求每天2次闭眼静坐寻思,每次最少20分钟。研究发现,练习“寻思冥想”的患者,动脉壁厚度明显缩小,患血汗管疾病、中风及死亡的几率比对比组要低47%。 玛赫西管理大学罗伯特·施奈德博士说“这是首个表明长时间练习冥想能减谨慎血管疾病病发率的临床实验,包括心脏病、中风和由此致使的死亡。” 同时,1些英国科学家认为,“寻思冥想”能减缓身体紧张,而紧张则是免疫力下降的因素之1。医学专家建议,人们应当将“寻思冥想”视为1种简单有效的健身方法,坚持下去对下降患血汗管疾病大有好处。 本文来在线论坛,由网友发布,本站仅援用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。
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